中医在生活中无处不在|善用五味调节身心-天富娱乐登陆

原标题:生活中中医无处不在|善用五味调节身心

来源:北京中医药大学

《内经》曰:“五味入,酸入肝,苦入肺,苦入心,咸入肾,甜入脾”。可见,五味可以滋养不同脏腑的精气,使各脏腑发挥功能,从而使全身气血津液充盈,滋补身心,调和身心。


中医在生活中无处不在|善用五味调节身心-天富娱乐登陆

现代医学研究还发现,包 天富娱乐挂机括植物香气和酸甜辛辣味道在内的多种气味,可以缓解抑郁症状,改善焦虑。味觉和嗅觉与人类的情感和行为密切相关,影响着我们生活的方方面面。


五味可以让我们感受到生活的美好,但还不够。无论是偏向浓味还是一味暴饮暴食,都有可能伤及脏腑之气,从而影响人体健康。


吃五味要和地域、季节等生活环境一致。比如中国南方、东南亚、南亚,一代多雨潮湿,而百姓天富娱乐客服多吃辣干湿;但是如果搬到华北地区,就要减少辛辣天富娱乐开户食物的摄入,以适应当地的气候。


中医在生活中无处不在|善用五味调节身心-天富娱乐登陆

就季节而言,《备急千金要方·食治》说:“春天第72天,存酸增甜,养脾气;夏天的第72天,省里努力养肺;秋天的第七十二天,省里增加了它的酸度来滋养肝脏;冬天的第72天,全省咸苦养心;在每个季节的第18天,该省将增加盐,以滋养肾脏。”


所以现在是秋天,可以适当添加一些葡萄、山楂、柠檬、柚子、苹果、梨、石榴等酸味食物。酸味的收敛作用不仅与秋天的自然相一致,而且具有生津润燥的作用,特别适合北方相对干燥的气候。


心三的食物能散能做,都有宣通气血的作用。所以,如果遇到一些不愉快的事情,如经常叹气、胸胁胀满、食欲不振等肝气郁结或肝胃不和的症状,可以适当多吃佛手柑、柑橘、橙子、金桔等刺激性味道的食物,或加少许胡椒、砂仁、咖喱、芥末、陈皮、玫瑰花、茶叶等调料。


甜食具有补益、止痛、补益身体气血、改善虚弱体质的功效。特别是我们知道运动可以改善情绪,但是很多抑郁症患者往往伴随着呼吸不畅、懒惰、缺乏运动。如果你愿意入脾,脾控制四肢,那么多吃甜食,适当运动,可以事半功倍。可以及时消耗能量,尽快恢复体能,从而获得更好的运动体验和情绪体验,更好的坚持运动。


苦味食物,如苦瓜、苦菊、莲梅等。有泻火、滋阴、燥湿等功效。可以在心情烦躁,心脏旺天富娱乐盛的时候适量食用。


味觉和嗅觉调节着人与人之间的交流与合作,也作为家庭纽带的重要纽带。善用五天富娱乐主管味,既能呵护自己的身心,又能取悦他人。无论是品味还是生活,相信只要细细品味,你都可以去感受,去调整,让身心舒坦。


为您推荐

特朗普声称医生为了盈利而谎报新冠肺炎的死亡病例这遭到了美国医疗卫生组织的攻击-天富娱乐平台

美国总统特朗普10月30日在密歇根州的一次竞选集会上表示,美国医生在报告新冠肺炎肺炎死亡人数时伪造数据,并虚报数据以获得...

美国和印度签署了一项军事协议印度获得了卫星数据以提高导弹精度-天富娱乐开户

美国和印度签署了一项军事协议印度获得了卫星数据以提高导弹精度-天富娱乐开户

【环球网消息】据印度亚洲新闻国际社(ANI)报道,当地时间27日下午,美国和印度外长及国防部长在印天富娱乐APP下载度新...

有两个孩子房子不够住查看设计师如何使用空间-天富娱乐平台

有两个孩子房子不够住查看设计师如何使用空间-天富娱乐平台

在过去的两年里,在家生两个孩子已经成为许多中国家庭的标准。二胎是喜事,却也是挑战。如何在有限面积内,让孩子们有充足的活动...

以色列军队的两个连为食物而战21人受伤士兵们把枪装上子弹-天富娱乐平台

【环球网记者许】近日,以国防军两个连的士兵在食堂排队吃饭时发生争执,最终演变成群殴,其间士兵上膛,场面一度相当紧张。据R...

习近平要求处理五种主要的关系——

习近平要求处理五种主要的关系——

企业家论坛、党外人士论坛、扎实推进长三角一体化论坛、经济社会领域专家论坛、科学家论坛、基层代表论坛、教育、文化、卫生、体...

当前非电脑浏览器正常宽度,请使用移动设备访问本站!